リハビリライター

作業療法士、回復期リハ、訪問リハ、通所リハ立ち上げ中。リハビリ関連や気になった事を書いていきます

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ヘルスケア

マインドフルネス瞑想の効果と実践方法

GoogleやApple、ファイスブックなど、アメリカの大企業が教育の一環で取り入れているのが、マインドフルネス瞑想です。 マインドフルネス瞑想には、緊張を緩ませ、体をリラックスさせる効果や集中力を高める、ストレスの軽減と言った様々な効果があると期待…

歯の少ない人は認知症になりやすい!?電動歯ブラシの勧め【口コミ】

先日、女性セブンを読んでいたら「歯の少ない人は認知症になりやすい」という記事を見つけました。 日本人は外国人に比べて、歯医者へ行く回数が極端に低いのは有名な話かと思います。 口腔ケアへの意志が低い事が認知症に繋がると言う事です。 今一度、口腔…

死因上位の誤嚥性肺炎の原因は就寝中にある?

死因上位である誤嚥性肺炎ですが、軽視されやすい病気の1つです。 初期段階では気がつかず、重症化してしまうケースが多く見られます。 そんな誤嚥性肺炎ですが、原因は就寝中に引き起こされるマイクロアスピレーションも原因の1つとして考えられています。 …

10人に1人が悩んでいる腰痛。原因は年収にある?慢性腰痛には「認知行動療法」が有効。

厚生労働省が2年に1度行っている国民生活基礎調査で腰痛は有病者率の首位を長年キープしています。 腰痛には様々な原因があると考えられていますが今回、国立大学法人東北大学大学院歯学研究科により腰痛の有訴には1.1〜1.2倍の社会経済格差が関係している事…

二日酔いで引き起こされる頭痛の原因とその解消法とは?

毎日働いているサラリーマンにとって 二日酔いと嫌いな上司が大敵だと思います。 上司の対処はなかなか大変ですが、飲み過ぎた翌日の二日酔いの解消法は自身で身につけていきましょう。 二日酔いと聞くと、頭痛、吐き気、胸焼け等が思い出されると思います。…